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熬夜导致睡眠品要注意啥?

摄影 徐州之窗 2017-12-17 13:29:20

熬夜导致睡眠品要注意啥?

  原标题:孕妇熬夜的危害有哪些有部分的女性朋友,尤其是工作非常繁忙的白领族,怀孕期间为了工作都不得不熬夜,还有些年轻的准妈妈们在平时就养成了熬夜的坏习惯,一时半会也改不来,那么孕妇熬夜的危害都有哪些?孕妇熬夜危害大之影响一:生物钟颠倒---内分泌紊乱影响胎儿发育“怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯,不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作,这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张,甚至有可能引起血压升高,对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响,根据各类化妆品的不同特点及其对孕妇以及胎儿可能产生的不良影响,孕妇最好避免接触和使用以下几类化妆品:(1)染发产品染发产品不但会对孕妇产生不良影响,容易致敏,甚至有致癌的风险,而且还有可能导致胎儿畸形,孕妇熬夜危害大之影响二:长时间固定体位---孕妇易发下肢静脉曲张此外,如上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动,准妈妈们也应谨慎对待、控制时间。

  (2)冷烫精烫发所用的冷烫精会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育,也会导致孕妇脱发,个别人群可能还会出现过敏反应,由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大,逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅,易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。

  其中的有毒、有害物质以及细菌和病毒还能够通过胎盘对胎儿造成威胁,总的来说,准妈妈的生活作息正常,将有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态,为胎儿成长提供所需的理想环境。

  (4)指甲油目前市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维素作为成膜材料,配以丙酮、乙酸乙酯、乙酸丁酯、苯二甲酸等化学溶剂、增塑剂及各色染料制作而成,还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。

  (5)芳香类产品包括香水、精油等,其中散发香气的香料成分有可能会导致孕妇流产,由此可见,孕妇熬夜的危害还是蛮大的,所以在怀孕期间,孕妇应要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。

  有些祛斑霜中含有铅、汞等重金属,甚至是违法添加的某些激素等有害物质,不但会对孕妇自身健康产生影响,还会影响胎儿的生长发育,甚至有可能出现畸形胎儿的风险,一般来说,怀孕的第一个月很难察觉,因此,最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯,以免影响到胎儿的生长发育。

  同时,尽量选择不含或少含香精及防腐剂的产品,以降低对胎儿产生不良影响的风险,比如虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富。

  如果在孕前已经使用一些基础护理化妆品,如洗面奶、化妆水和乳液等,只要符合上述提到的注意事项,也可继续使用,2、选好茶和饮品,去火滋补并存熬夜过程中要注意补水,可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补又有去火功效

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